孕妇吃什么可以补钙？
用户名：烁宝宝你好哇塞 时间：2017-01-03孕妇吃什么可以补钙？
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您好，平日饮食中可以多食含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，若身体缺钙严重，建议不要吃普通钙片，一定要选择孕妇乳钙，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，几乎无排斥和过敏现象。建议选择斯利安DHA乳钙粉，DHA和钙同时补充。
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你好，补钙量高的食物有黑豆，鲜牛奶，虾皮，瘦肉等等，如果是缺钙症状明显的话，需要补充钙片进行治疗效果会更好些，另外要注意均衡添加饮食上的营养，定期到医院做好孕期检查。
bbj123 发布于2017-01-03你好，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。
不甜的兔子 发布于2017-01-03可以服用迪巧钙试试；另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补。
qz30110391 发布于2017-01-03
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