怀孕30周应该怎么补钙?
您好,在孕后期建议您先去测查一下钙含量,如果不缺钙可以适当在日常饮食中补充钙的,可以吃一些含钙高的食物,例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等,假如缺钙的话,介于往往从食物中的钙含量很难达到身体所需,孕妇对于营养的需求优于常人,因此可以补充孕妇乳钙粉,其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙,还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多,无排斥和过敏现象,可以选择斯利安品牌的乳钙粉。
你好,在孕早期,中期可以适量补补钙,如果没有明显的缺钙症状,可以在饮食上适当调理一下,多吃一些含钙量高的食物就好,孕后期是不建议大量补钙的,定期到医院做好孕期检查。