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备孕期饮食上应该注意些什么?

用户名:叶儿芽儿 时间:2016-09-06

想和妻子要个孩子,不知道在饮食上应该注意些什么

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女士可以每天补充适量的叶酸,平时吃一些易于消化、吸收的食物,饮食尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。还要放松心情。

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