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备孕期间的饮食怎么安排?吃什么有营养?

用户名:小桥123 时间:2016-09-06

现在在备孕呢,听说孕前的营养也很重要,这段时间我们每天的饮食该怎么安排,吃些什么菜更有营养呢?

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备孕期间,夫妻双方的膳食要合理。每日的饮食要含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。多吃一些易于消化、吸收,饮食尽可能的多样化。

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