备孕吃什么好？
用户名：琪妞妞的家 时间：2017-02-22备孕吃什么好？
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你好，备孕期间饮食注意以下方面：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
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1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
安格小主 发布于2017-02-22备孕的时候还是需要多注意平时的饮食均衡，荤素搭配的。也要多注意备孕的时候可以吃叶酸的，怀孕之后对胎儿发育更好的，也可以预防胎儿畸形的，平时也要多注意备孕的时候不要喝酒和吸烟的。
sn34193844 发布于2017-02-22
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