备孕期间，男性吃什么好？

备孕期间男的除了不能抽烟喝酒以外，还需要注意能吃什么？不能吃什么？

• 一般备孕只是调理下身体和吃得健康点吧？不需要另外吃什么药吧？
  
  

  家家乐公主 发布于2016-09-06

• 亲备孕的时候其实不需要刻意吃什么的呢 还是尽量多休息一下多吃点高蛋白的食物吧
  
  

  jiayouaidou 发布于2016-09-06

• 一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，具体建议1.牡蛎含锌高，提高性欲，2.麦芽油，3.核酸食物如豆类，豆制品，海产品，肉类，绿色蔬菜，4.蜂蜜，5.海藻，6.果仁，种仁，含维生素B,维生素E,矿物质，优质蛋白等，需要注意多锻炼避免久坐、忌烟酒等
  
  

  婉汝 发布于2016-09-06