准妈妈在怀孕前饮食要注意什么？

和老公商量着要怀孕的时候我就开始督促着老公戒烟戒酒，费了很多的功夫老公才完成，那么我在怀孕之前在饮食方面需要注意哪些问题有利于我怀孕的？

• 根据您的描述，这种情况建议定期做产前检查，以保证能够及时发现胎儿的异常情况，做到早发现，早治疗，同时在孕期多注意休息，多加强营养，避免干重活，避免熬夜，避免性生活，多吃水果、蔬菜。
  
  

  宝妈小茄子 发布于2016-09-06

• 孕前的饮食禁忌是需要男女双方都来遵守的。一般女性要避免辛辣食物，日辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。还要避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。还要减少食用高糖食物，以避免糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。男性在备孕期间，最好戒烟戒酒，避免烧烤或油炸食品，同时还要尽量控制好豆制品的摄入量。不管男女，备孕期间，一定要谨慎用药，避免药物滥用。
  
  

  花仙子5006 发布于2016-09-06

• 保证充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提，在备孕期间夫妻双方要保证营养摄入的全面、均衡，适当的吃些可以增加生育能力的食物，这样更有助于受孕。准妈妈在怀孕前和怀孕早期每天服用适当的叶酸帮助宝宝的发育。
  
  

  请叫我墨墨 发布于2016-09-06