我在时最喜欢吃的就是海带了,海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,但是亲要记得煮的时候海带性寒,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等
我在时最喜欢吃的就是海带了,海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,但是亲要记得煮的时候海带性寒,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等
我去检查过,平时吃海产品类食物也不少,可能不吸收的原因.医生给我配了螺旋藻
其实不用着急的,可以去医院检查一下,可服用含碘的维生素片。
都说食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品,如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等这些都是妈妈补充碘的最佳材料哦!