备孕期间吃什么有助于补充微量元素呢？

菠菜是最好的补充微量元素的食物，对于补充准妈妈体内的微量元素有着较大的帮助，建议可以多吃哦。

• 其实孕妇最重要的就是铁锌钙，这三个都可以从日常生活中获得的，关键就是不要挑食就可以，可以多吃点豆制品、紫菜、花生仁、核桃仁
  
  

  昕卫妈妈嘉嘉 发布于2016-09-06

• 很重要的，可以多吃一些含钙质多的食物来补充钙，而并不是去吃钙剂，比如多吃一些虾皮，多吃一些排骨等等食物是更好一些的，同时也可以吃一种好吸收的钙剂。
  
  

  小瑶瑶妈 发布于2016-09-06

• 建议你可以多喝一些骨头汤，鱼汤，提前喝也是可以的。
  
  

  assylooy 发布于2016-09-06

• 福施福是补充维生素的，钙剂还要补充，可以用钙尔奇D 或是成年人的钙剂都可以，就是注意量要够，平时成人每天需要600-800毫克钙剂，的时候最少也要1200毫克
  
  

  祖尔迷 发布于2016-09-06

• 孕前3个月可以补充叶酸片0.4mg的做，要多吃蔬菜。
  
  

  hhsyj07060206 发布于2016-09-06