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什么食物含有的叶酸最多?

用户名:风轻小园子 时间:2016-09-06

什么食物含有的叶酸比较多呢?

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自然富含的食物,如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。 绿色蔬菜 如菠菜、 生菜、 芦笋、 小白菜、 花椰菜等 , 及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等) 、奶制品等都富含叶酸。

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