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夏季备孕,有什么食谱可以推荐?

用户名:悦音儿 时间:2016-09-06

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夏季准备,除了多吃一些有补肾功效的食物外,还可以都吃一些消暑祛热的食物。送子茶就很适合夏季备孕的时候饮用,下面给你具体介绍一下。首先要准备枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克,在锅中倒入300毫升水煮沸,然后放入女贞子和覆盆子煮3分钟,把枸杞子放在碗中,将煎好的药汁冲入即可,每天早晚空腹饮用一次,有补肾强精、润肺清肝的功效,而且男女都可以饮用。此外,要多吃富含蛋白质的食物,如豆浆、黑豆、鸡蛋等,还要多吃富含叶酸的食物,如西红柿、胡萝卜、橘子、草莓等。

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