男性在备孕期间是不是也要注意饮食？吃什么比较好？

• 男性在备孕期间当然也是要注意饮食的，备孕期间男女双方都要养成良好的饮食习惯，这对提高成功几率以及受孕质量都是很有帮助的。首先，如果想要怀孩子的男性有吸烟和喝酒的习惯，在备孕期间要戒烟戒酒，因为酒精和香烟中的尼古丁都会对精子造成伤害的。其次，备孕期间男性可以多吃一些有助于提高精子质量的食物，如海参、鳝鱼、墨鱼、芝麻、山药等富含精氨酸的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮等含钙丰富的食物。此外，像苹果、葡萄、菠萝等水果也应该适当吃一些。
  
  

  kukuningh 发布于2016-09-06