听说羊肾补精血,能补肝肾,益精血。
据说鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。
可以考虑鹿茸,它具有强壮、固精之效。
可以考虑以下几类食品,1.补充足量的优质蛋白质,有益于机能的协调和性功能的维持,包括猪腰子、黄鳝、鱼虾类、大豆,2.补充富含微量元素的食物,食一些猪血、黑木耳、菠菜等,此外,微量元素中的锌、磷、硫、铬、硒等也是精液中的重要成分,这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得