怎样让孩子养成良好的姿势和好的体态？

• 1、为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：
  参照《0至6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。
  鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。
  
  2、保证幼儿每天睡眠11至12小时，其中午睡应达到2小时左右：午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。
  
  3、注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：
  提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
  桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
  
  4、每年带幼儿进行健康检查。
  
  

  Xp907759093 发布于2020-04-15