怀孕为什么每天晚上总是到凌晨才睡的着

为什么晚上总是睡不着呢，总是快到凌晨4点左右才能睡着，好累！一睡不着，心就发慌，担心对胎儿不好

• 你的情况有可能是怀孕太紧张导致的，建议你可以放松心情，天气好，适当的出去走走，不要太紧张，太紧张对宝宝的发育也不好的。
  
  

  ILOVEYOUDBB 发布于2016-09-06

• ? 对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说，只能是一个美好的愿望。 　　怀孕6个月以后，孕妈妈的肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？孕晚期的睡姿怎样才是正确的？这是很多孕妇所关注的话题。 　　人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。 ?
  
  

  sanyi013 发布于2016-09-06

• 您好！怀孕期间，准妈妈在生理和心理上的很多方面都会发生一些变化，这都是很正常的，您不必太过担忧。如果对您的日常生活没有造成很大的影响，您可以慢慢学着去适应这些改变，因为在孕晚期很可能您的睡眠会产生更加大的变化。
  
  

  qiting0205 发布于2016-09-06