孕期该吃什么样的营养品？我想知道孕期饮食应该怎么搭配？

?听好多姐妹说孕妇吃一种叫润康阿发林的营养品，价格不菲，不知道对宝宝是不是真的有作用，姐妹们有谁吃的，和我说一下效果，谢谢各位！

• 在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。
  
  

  玲凤宝贝 发布于2016-09-06

• 你好，建议饮食上还是要以清淡为主，一般建议孕期尽量少吃辣，是担心孕期吃辣会刺激到孕妇的肠胃造成不适，并且会通过血液循环刺激到胎儿的生长发育。但一方水土养一方人，假如你习惯吃辣的话，一般吃辣也没什么问题的，而且吃辣也会对胎儿生长发育有好处，但是一定要注意适量，不能过量吃。
  
  

  雨的baby 发布于2016-09-06

• 妈妈们在怀孕的时候最喜欢的就是补身子，有很多妈妈都没有节制的补，其实这是不好的，一定要适量适当的补，不能吃太多。饮食要尽量的清淡，多喝汤水，多补充维生素，多吃水果，同时还应该适量的运动一下，防止妊娠期糖尿病。
  
  

  小靓薄荷 发布于2016-09-06