孕妇可以吃红枣来补血吗

• 你好！孕妇可以吃红枣的，而且红枣是很好的补血补气的食物和药材。一天只能够吃半斤左右，最好是把红枣用来熬汤或者是煮粥，这样的效果会更好些的，有更好的补脾胃的效果，孕妇营养药均衡。祝健康！
  
  

  小美女王婧瑶 发布于2016-09-06

• 孕妇贫血是一个常见病，所以很多人都说吃点红枣可以起到补血养血的功效。但是从现代营养学的角度来说，红枣只有一点辅助功效。因为红枣里面的铁元素是非血红蛋白铁，吸收利用率不高。所以孕妇吃适当吃红枣是可以的，但太多反而会滋腻碍脾。
  
  

  BAOBEIYUAN111 发布于2016-09-06

• 你好，孕妇是完全可以吃红枣的。枣也是很好的补血补气的食物和药材，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。而且含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。如果孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣还可以起到养血安神、舒肝解郁的作用。孕妇最好的食用方法是：把红枣用来熬汤或者是煮粥，这样的效果会更好些的,而且有补脾胃的效果。但不建议多吃，大枣气味甘、辛、热，同时性偏湿热，容易生痰生湿。
  
  

  果然多2 发布于2016-09-06