孕妇吃什么可以有效补钙？

• 您好 没有缺钙症状的话，食补比较天然健康，通过改善饮食结构来补充钙质，效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮。
  
  

  洣傻睦 发布于2016-09-06

• 　一般来说，太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，建议食物补充，常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
  
  

  fairyirving 发布于2016-09-06

• 不用吃什么钙片补了，钙片也没什么用，正常和牛奶和正常饮食就行
  
  

  刘周思 发布于2016-09-06