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孕妇吃什么对于补钙最好?

用户名:summer__xia 时间:2016-09-06

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根据您的描述,建议您可以多补充一些钙质,平时可以多吃小鱼、小虾米、海带、豆腐、骨头汤等含钙量高的食物。注意做一下有氧运动,注意营养均衡,每天安排出门运动,晒晒太阳,这是可以促进钙质有效吸收的。

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