可爱de小天使在宝之道中提问: 怀孕都8个月了,这期间我不怎么吃肉,因为本身我就不吃肉,偶尔也会吃些鸡鱼,也喝了些天排骨汤,但现在不怎么吃了,因为吃了就吐!反而整顿饭都吃不好!怎么办啊?会不会影响宝宝啊?
不吃肉营养不均衡哦~
不吃肉营养不均衡哦~
如果仅是不吃肉,不拒绝奶、蛋、鱼、虾等其他动物性食物,那也无妨。
怀孕期间如果不想吃肉,可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品,也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果,一天应吃4两水果,即每天至少应该摄入200g的水果,并且保证有两种不同种类的水果。