您好,我自从怀孕之后就感觉的自己经常没有什么胃口,很多东西都吃不下,但是又担心宝宝的营养跟不上,影响他的健康,怎么办啊,孕期饮食要注意什么?
孕期饮食应忌吃的产品 1.辣食品: 初期会刺激胃肠,使孕吐加重,甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题,并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。 2.饮料: 咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利,尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,导致胎儿畸形。 3.冷饮: 冷的东西吃多了会引起腹泻,影响母体对营养物质的吸收,导致胎儿发育不良。
孕期饮食应忌吃的产品 1.辣食品: 初期会刺激胃肠,使孕吐加重,甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题,并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。 2.饮料: 咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利,尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,导致胎儿畸形。 3.冷饮: 冷的东西吃多了会引起腹泻,影响母体对营养物质的吸收,导致胎儿发育不良。
你好,怀孕期间的饮食营养要求全面,所以饮食要多补充蛋白质,维生素,微量元素等,每日营养要保证,怀孕会出现呕吐恶心等情况,妈妈要少吃多餐,保证营养足够,尽量不要吃腌制食物,不要吃太咸,太油腻的食物。
孕期营养要丰富、充足、提高质量。孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物,增加动物性食物,注意多吃新鲜蔬菜及海产品,避免偏食,也不要暴饮暴食,以免造成肥胖,导致妊娠中毒或难产。怀孕头三个月为第一期,是胚胎发育的初期,此时孕妇体重增长较慢,故所需营养与非孕时近似。至第二期即第4个月起体重增长迅速,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。第二期增加体重约4~5千克,第三期约增加5千克,总体重增加约12千克。在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素,以满足合成代谢的需要。