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孕期饮食有哪些要注意的?

用户名:裙袂飞扬时 时间:2016-09-06

您好,我自从怀孕之后就感觉的自己经常没有什么胃口,很多东西都吃不下,但是又担心宝宝的营养跟不上,影响他的健康,怎么办啊,孕期饮食要注意什么?

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孕期饮食应忌吃的产品 1.辣食品: 初期会刺激胃肠,使孕吐加重,甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题,并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。 2.饮料: 咖啡、可可、红茶等饮料对孕妇身体健康不利,尤其是咖啡会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,导致胎儿畸形。 3.冷饮: 冷的东西吃多了会引起腹泻,影响母体对营养物质的吸收,导致胎儿发育不良。

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