孕妇如何预防便秘？有什么方法可以解决孕妇便秘呢？

问下宝妈们，我不怀孕时大号都是好几天才有一次，现在怀孕了也是这样的，因看了很多帖说后期要注意通便，小心便秘，像我这样的情况有什么办法解决？如何预防便秘呢？

• 怀孕之后是容易出现便秘的，预防为主，要注意多饮水，适量的活动一下，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，可以适量的多吃一些，应该会有效果的。
  
  

  王宝川来啦 发布于2016-09-06

• 多喝些水。多吃蔬菜水果。养成良好的生活习惯。
  
  

  爱果儿2011 发布于2016-09-06

• 你好，准妈妈可以多吃粗粮，可以使准妈妈预防便秘，少受到便秘的困扰。不过要注意准妈妈补充粗粮的时候，不能和奶制品、补充钙或铁的食物或药物一起吃，这会影响对微量元素的吸收的。最好补充粗粮后间隔40分钟左右才补充微量元素。
  
  

  涵颖特妈妈 发布于2016-09-06