怀孕期间在饮食方面应注意些什么？哪些食物对胎儿发育有帮助？

?怀孕期间在饮食方面需要有什么注意么（前三个月）

• 1、不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。吃煎鸡蛋也要全熟。2、不能吃性寒和刺激子宫收缩的食物。如：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等；山楂 孕妇也应少吃，吃太多也会增加流产的概率。3、怀孕期间应多吃各种各样的新鲜蔬菜和水果。富含蛋白质高的食物。坚果等都适合孕妇吃。上面就是关于孕期准妈妈饮食需要注意的一些问题，通过这些介绍希望准妈妈们在日常饮食当中，更加关注自己的饮食需要，因为很多时候胎儿的各种营养物质，都是来源于妈妈饮食的健康问题，所以说准妈妈们绝对不能够忽视饮食
  
  

  伊豆小宝 发布于2016-09-06

• 你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。
  
  

  苏麻麻 发布于2016-09-06

• 怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
  
  

  可爱滴图图 发布于2016-09-06