顺产生宝宝非常非常痛吧,该如何减轻这样的疼痛呢?
医生都会指导的,跟着指导做,别担心。
产前练习好呼吸,痛时要深呼吸。
放轻松,紧张会更痛。
用力的方式要对,用长劲,就不那么痛了。
打算的妈妈在孕期就应该开始准备,可以通过以下方式来减轻:首先,要注意饮食的调理,均衡饮食,补充营养,加强自己的体质。其次,在平时生活中适当的运动和锻炼,有利于顺产时增加体力。第三,要练习呼吸,生产时呼吸才能有规律而顺畅。第四,提前了解顺产时正确用力的方式,要均匀持续地用力。