想要顺产的妈妈,孕中期要做哪些准备,才有利于顺利把宝宝生下来?
补充营养要适量,不能大补。
适当做些简单的活动。
适量补充营养,注意控制体重。
多吃瓜果蔬菜,饮食丰富些。
妈妈的肚子已经越来越明显了,此时可能不太方便做家务,但是要坚持多活动,可以每天散步,注意走路时要小心。要开始注意控制体重,补充营养时不能大补特补,要适量就好,最好每天吃的主食有三种以上颜色,多吃蔬菜,坚持吃苹果,对宝宝的记忆力发育有好处。同时,还要定期做产检,并注意休息。