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备孕什么时候开始吃叶酸?哪种叶酸比较好?

用户名:yiyileo 时间:2016-09-06

我在备孕期间呢,不知道这个时候吃什么牌子的叶酸比较好啊,什么牌子的比较好吸收呢?计生办发的那种行吗

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孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

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