除了吃叶酸，孕前准备工作有哪些？

准备怀孕，除了吃叶酸，姐妹们还有吃什么啊？ 维生素E、善存。。。等等，吃哪种好啊？

• 怀孕前需要检查染色体，封闭抗体，性激素六项以及子宫情况。保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。另一方面，辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
  
  

  wei凡 发布于2016-09-06

• 饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。
  
  

  朵朵贝儿123 发布于2016-09-06

• 你好，除了准备怀孕补充叶酸，没有什么必吃的营养品的，没有特殊原因建议正常饮食即可。夫妻双方身体调整到最佳状态是比较好的；建议多锻炼身体，戒烟戒酒，注意是适当的休息、营养均衡等。
  
  

  燃宝的爹 发布于2016-09-06