怀孕之后出现便秘怎么办呢？

• 怀孕很多孕妇都表示会出现便秘的情况，调节的方法有以下几个：1、要保证足够的饮水量，夏天正常的话建议的饮水量是1200ml—1500ml；2、多吃些新鲜的蔬果，特别是一些含有可溶性膳食纤维的食物，像是香蕉、苹果、燕麦片等都有改善便秘的功能，每天早上起床喝了水之后可以用燕麦片当早餐，每天各喝上两次50g的燕麦片一般都可以解决，还有多吃一些叶子菜；3、多走动，不要老坐着。
  
  

  单行线904 发布于2016-09-06

• 怀孕初期由于身体机能已经不同以往，所以很容易引起便秘，吃的食物也要有所改变，怀孕期间主要是吃富含蛋白质的食物为主。怀孕便秘的话要多喝水和酸奶，平时要注意吃新鲜的蔬菜和水果，如果摄入一些含有纤维素的食物也有助于缓解便秘。
  
  

  酷冰儿 发布于2016-09-06

• 怀孕之后出现便秘，吃香蕉和梨，应该是有效果的，可能是吃的太多，或者是空腹口服，必要时可以用温水汤一汤，或者换用别的治疗方法，比如可以多吃些青菜，豆芽，这些东西有较长的纤维素，也能缓解便秘的。
  
  

  51好好爱宝贝 发布于2016-09-06