平常的时候我和老公的工作都很忙,所以下班之后都是去婆婆家吃饭的,吃的饭很好自己也没有出现什么问题,但是自己回家做之后就容易出现便秘,那在怀孕之后怎么防止便秘?
可以预防,培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果,适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。
可以预防,培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果,适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。
怀孕之后是容易出现便秘的,预防为主,要注意多饮水,适量的活动一下,芹菜香蕉之类的,含有较长的纤维素,可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘,可以适量的多吃一些,应该会有效果的。
你好,孕妈可以在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这可以刺激肠管蠕动,有助于排便。也可以调水冲服蜂蜜,这也有润肠通便的作用。如果便秘实在太严重的话,可以在医生的指导下服用一些缓解药,不可以自己乱服药通便,以免流产。