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怎么防止孕期便秘呢?吃什么可以调理?

用户名:仙玥 时间:2016-09-06

平常的时候我和老公的工作都很忙,所以下班之后都是去婆婆家吃饭的,吃的饭很好自己也没有出现什么问题,但是自己回家做之后就容易出现便秘,那在怀孕之后怎么防止便秘?

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可以预防,培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果,适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。

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