增强抵抗力吃什么好？有推荐的吗？

我想问一下给孩子吃点什么能增加孩子的抵抗力？我家宝宝1岁，这两个月天冷了就经常感冒发烧，以前身体挺好的，邻居说是宝宝的抵抗力下降了，要从根本上补充抵抗力。我也不知道吃什么可以增强抵抗力。妈妈们有什么推荐吗？

• 建议应加强孩子的饮食营养，不能吃现挑食或厌食的情况，鱼、肉、青菜都要吃，同时应多吃豆制品食物、坚果类食物、多喝豆浆牛奶。还应适量的增加运动量，适量的晒太阳以增强免疫力。
  
  

  触摸天空 发布于2016-09-06

• 宝宝的生活饮食一定要有规律，不要偏食，要多喝水，少到人多的场所。同时需要注意感冒的传染性，如果家长感冒了，在护理孩子的时候不要近距离口对口的呼吸，最好要戴口罩。
  
  

  亦迟 发布于2016-09-06

• 你好，你的宝宝抵抗力弱的话，可以给宝宝多吃薯类食物，可以帮助增强抵抗力的，饮食不要挑食才能茁壮成长，必要时可以通过中药调理，常用的药物有灵芝，刺五加和五加皮等。宝宝还要加强室外锻炼，不要老呆在室内。
  
  

  shuqianbao 发布于2016-09-06