宝宝一直便秘平时两三天大便一次,容易积食夏天来了不爱吃东西该怎样食补来调理啊
多喝水,多吃水果蔬菜。也可以喝些金银花或菊花茶,都是降火的。?
吃完饭后给孩子喝点水,让他多运动运动,帮宝宝揉揉小肚子,促进消化吸收啊。
忌吃辛辣燥热的食物,如辣椒、羊肉等,饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等,使孩子摄取足量的纤维素。