有些男性特别难以说出自己需要壮阳补肾，毕竟这是男人虚弱的体现，也正因为这样，很多男性对自己的认识都不够。那么，壮阳补肾是什么意思?壮阳补肾吃什么药?补肾常见方法又有哪些?下面小编将为你详细解析。

　　壮阳补肾是什么意思

　　阳，在中医里是指男性阳刚气息的一面。壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

　　肾，是男性的重要器官之一。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

　　随着当今生活水平的提高，壮阳补肾在男性中较为流行，临床壮阳补肾成了一个新空白。壮阳补肾其实也就是通过各种治疗方式和日常习惯，让男性表现得更加强壮，具体表现在提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲等。

　　壮阳补肾吃什么药

　　随着男生逐渐加深对壮阳补肾的关注，市面上也出现了很多关于壮阳补肾的保健品。下面我们来看看常见的几种。

　　1、亨博士海狗人参丸

　　主要成分：海狗精粉、人参、枸杞子、山药、肉桂、杜仲、阿拉伯树粉、淫羊藿等中药材。

　　功效：缓解男性疲劳，强健男性体魄。

　　服用方法：每日2次，每次4粒，温开水送服。

　　2、斯巴达淫羊藿沙棘胶囊

　　主要成分：淫羊藿、黄芪、沙棘、黄精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸镁等。

　　功效：缓解男性疲劳的保健功效。

　　服用方法：每日2次，每次3粒。

　　3、嵩珍西洋参鹿茸胶囊

　　主要成分：西洋参、马鹿茸、维生素C、二氧化硅。

　　功效：具有缓解体力疲劳的保健功能;鹿茸具有调理新陈代谢、抗疲劳、促进各种生理机能活动的综合作用。

　　服用方法：每日2次，每次2粒。

　　4、美国时刻蛮哥MACA玛卡胶囊

　　主要成分：主要成分为玛卡。

　　功效：补肾壮阳、缓解疲劳。

　　服用方法：每日1-2次，每次1粒。

　　5、美国安利纽崔莱摄护宁锯榈荨麻根

　　主要成分：南瓜籽油、锯榈莓、荨麻根、β胡萝卜素、柠檬等天然生物类黄酮之复合植物浓缩素。

　　功效：调整男性荷尔蒙平衡，对协助男性勃起大有助益;帮助解除频尿、余尿、小便用力困难、小便迟延、尿中带血等各种男性问题。

　　服用方法：每日三次，每次一粒，随餐服用。

　　小编温馨提示：药物具有依赖性，不能长时间服用，最好是通过饮食和运动调节。

　　男性壮阳补肾常见方法

　　男性壮阳补肾，除了食疗、药疗等，还有别的方法吗?对于壮阳补肾，其实跟减肥是一个道理的，除了食疗、药疗，还要养成一些习惯，比如定期运动等也会对壮阳补肾有帮助。

　　1、按摩壮阳法

　　用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟就可以了。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。妈网百科温馨提示：每天按摩无须太多，太多会适得其反。

　　2、“交替浴”锻炼法

　　冷热水交替洗澡从很久以前就流行了。冷水和热水交替洗澡，3分钟换一次，反复三到五次，阴茎、阴囊收缩，可以增强男人性功能。

　　3、摩擦双耳

　　摩擦双耳可以有助于男性补肾壮阳。早晨起床时，用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为宜。

　　4、体育锻炼

　　俗话说，女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了能够让男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，达到增强男人性功能的作用。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，性生活的质量会大大增强。