想好孕的心伤不起!许多小夫妻努力造人但久无成效，去医院检查却被告知妻子“子宫后位”难以受孕。子宫后位为何受孕难?这是因为子宫后位不利于精液进入宫颈口，精子也就减少了和卵子相遇的机会。下面一起来看看子宫后位哪种姿势利于受孕。

　　子宫后位哪种姿势利于受孕

　　1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置，最好使用后入式，能提高子宫后位受孕的机会。可以采用普通的男上女下的姿势，但要在同房后采取相关姿势使精液留在体内;

　　2、夫妻在性生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势，在腹部下垫一个小枕头，或者仰卧在臀部下垫枕头，让精液在阴道内停留，使精液流向阴道前穹窿处。

　　3、在性生活后30分钟内，女方要保持垫高臀部的姿势，不要马上坐起来，更不能马上去洗手间清洗。

　　改善子宫后位的运动

　　1、俯卧位运动

　　俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作;

　　2、手膝位(手膝着地)运动

　　膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部;

　　3、肘膝位(肘膝着地)运动

　　肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部;

　　4、手足位(手足着地)运动

　　手掌撑着瑜伽垫，足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后还原。运动过程中手不能离地。

　　5、跪位运动

　　双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

　　6、扫地运动

　　患有子宫后位的女性，可以常用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，每日扫地1-2次，每次15-20分钟，可促进子宫正位。

　　子宫后位如何受孕

　　1、积极纠正子宫后位

　　许多子宫后位都是由于长时间仰卧造成的，因此，女性朋友应采取一些纠正措施，例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。坚持这些运动，有助于帮助后位子宫恢复中位或前位。

　　2、同房时采用适当体位

　　为了帮助精液更好地浸泡宫颈口，便于精卵结合，夫妻双方可在同房时改变体位，最好采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。也可以在性交时采用正常体位，待性交后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

　　也可以采取正常体位性交，在性交后女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，方便精液进入。