用通俗的话来说，弱精症即是指男性的精子活力低下，这类男性精液中的活力精子数量少之甚少，即使能成功进入女性身体，由于活力性不足，难以继续前进与卵子会合，也就无法成功“造人”。那么，怎样预防弱精症呢?下面跟小编一起来了解。

▎怎样预防弱精症

　　1.远离化学元素。从平常的吃、穿、用，到工作环境、生活环境等，男性朋友都要尽量避免接触一些化学元素。比如少染发烫发、少吃罐头食品或者腌腊食品等。需要格外提醒男同胞的是，从干洗店拿来的衣服要隔几天再穿，不少男士喜欢把西装等比较正式的衣服送到干洗店处理，但是干洗剂会造成性功能障碍。

　　2.保持良好的生活习惯。不熬夜打游戏、不挑食偏食、不吸烟酗酒、多做运动注意休息，养成良好的生活习惯，这样精子的质量才会比较高。此外，平常要经常清洗生殖器官，注意搞好个人卫生。

　　3.戒掉不健康的性生活。不要与妻子以外的人发生性关系，避免因为性生活不检点而招惹上难缠的性病，更不能将性病传染给配偶。这不仅关乎男性的生殖健康，更体现一种对妻子、对家庭的责任。

　　4.尽量不要在噪音环境里呆太久。超过70分贝的噪音会使男士性功能逐渐减弱，如果超过90分贝，生活在其中的男性会发生性功能紊乱现象。

　　5.注意观察自身状况。如果发现外生殖器有任何异常要及时去医院纠正，尤其是睾丸。

　　6.不要经常去蒸浴。桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。

　　7.不要经常手淫。手淫是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。

　　8.不要有太大的精神压力。怀孕这件事要顺其自然，就算是在身体状况良好的情况下，精神压力过大也容易导致不孕。要相信医生、相信科技，不要给自己太大的心理负担。

▎弱精症的危害

　　弱精症的危害不容小视，不仅因为疾病本身，还在于该病可能带来的附加影响。男性朋友如果一经确诊，一定要及时地治疗，将危害降到最低，面子远比健康来得次要的多。

　　1.弱精症的危害首当其冲的就是不孕不育。活力低下的精子能运动到输卵管的机率比较小，自然而然受孕的可能性就会比较小。

　　2.影响优生优育。弱精症患者的精子质量比较差，就算是碰巧成功受孕或是很轻程度的弱精，也是会对受精卵产生一些影响的。从优生优育的角度考虑，还是应当先把身体料理好再怀孕比较妥当。

　　3.可能导致孕妇早产或者流产。精子质量不过关是导致孕妇早产或者流产的原因之一，需要引起患者足够的关注。

　　4.影响男性朋友的生精能力。弱精症会导致男子肾精亏损、气血不足，脾、肾、睾丸等生殖腺的功能都会受到影响，精子的质量会变得越来越糟糕，严重的可能根本就无法产生精子。

　　5.导致附睾管、输精管和射精管堵塞，严重影响男性性功能。

▎怎样治疗弱精症

　　治疗弱精症最根本的原则是对症下药。每个患者的身体状况不同、弱精程度不同、致病的原因也不同，因此，弱精症的治疗方案不能千篇一律，找到症结、精准打击，治疗的效果才能达到最佳。

　　1.西医治疗

　　(1)口服药物。主要是服用一些ATP制剂、维生素片、微量元素制剂或者其他形式的药物等等。在服用西药的同时，患者要改掉生活中的不良习惯，合理安排每日作息，配合医生制定的各种治疗方案，并定期检查。

　　(2)抗菌消炎。直接从炎症入手，控制生殖系统的感染。但是使用抗生素存在着一定的风险，用量较大或者时间过长可能反而会更加削弱精子的动力。

　　(3)激素调理。根据患者的情况，选择不同的激素种类进行肌肉注册，起到增加精子活力的作用。

　　(4)借助高科技手段受孕。比如做试管婴儿或者体内人工受精等，根据患者精子的状况和经济条件等综合考虑，决定最终的手术方式。

　　2.中医治疗

　　中医注重内部调理，将从补肾、活血和散热三方面入手治疗弱精症。常用的药材有枸杞、双肾子、首乌等等，根据病情医生会配置不同的药材。

　　3.饮食调理

　　以纯天然动植物和果蔬为食材的饮食对于调理弱精症来说非常有帮助，饮食调理的宗旨是补充优质蛋白、合理摄入维生素、注意补充微量元素。这三点对于精子的活力有比较大的影响。下面推荐几种食材，可供大家在烹饪时用作参考：

　　(1)肉类：驴肉、鹌鹑、瘦猪肉、虾肉等。

　　(2)海鲜类：生蚝、牡蛎、墨鱼、海蚌、蛤蜊、海蜇皮等。

　　(3)鱼类：鲑鱼。

　　(4)蔬菜类：甜菜、扁豆、还带、大豆、南瓜等。

　　(5)粮食类：小米、玉米、小麦、荞麦等

　　(6)其它：红酒、巧克力、鱼子酱等。