乙肝小三阳吃什么好

乙肝小三阳属于慢性肝炎，它的特点就是反复出现肝脏炎症的加重和缓解，因此要根据肝脏功能的状况来调整饮食方案。慢性肝炎的缓解期肝功能检查接近正常，没有明显的消化道症状，此时强调均衡饮食。

1、提供适当的热量。

2、足量的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。

3、供给适量的碳水化物：碳水化物应提供总热量的50-70%，适量的碳水化合物不仅能保证慢性肝炎病人总热量的供给，而且能减少身体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力。

4、适当限制脂肪饮食：脂肪是三大营养要素之一，其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需营养素，不必过分地限制。另外，摄入适量的脂肪有利于维生素A、E、K等吸收。由于慢性肝炎病人的食欲下降，经常合并胆囊疾病，脂肪性食物常常摄入不足，慢性肝炎病人需要进食适当量的脂肪食物，但过度限制脂肪是不合适的。对伴有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝炎病人则应限制脂肪。

5、补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为慢性肝炎的辅助治疗药物。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。慢性肝炎患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。

6、戒酒、避免损害肝脏的物质摄入：乙醇能造成肝细胞的损害，慢性肝炎病人肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，因此肝炎病人应戒酒。

乙肝小三阳会传染吗

其实，不要对患有乙肝的人带有歧视，我们可以宽宏大量地去拥抱他们，因为乙肝小三染虽然可以传染，但是一般正常的社交是不会发生传染的，大可放心。

乙肝小三阳是乙肝病毒携带者的一种，均可通过乙肝病毒的三大传播途径传染给第三者，一般是血液传播、垂直传播、性传播。也就是说，即使乙肝小三阳各项检查均正常，即使乙肝病毒复制率低，但还是有一定的传染性，一样可以通过传播途径传染乙肝病毒，但是不是一些深入的接触，基本是不会传播的。另外，它的传播还会根据患者体内病毒量的程度区分传染性的强弱，有的乙肝小三阳患者传染性强，有的小三阳患者传染性却弱。

如果家人患有乙肝小三阳的，生活上最好和家人要实行分餐制，乙肝病人应有自己专用的碗，筷，茶杯，毛巾，牙刷，牙杯，面盆等等单独用，被褥要勤晒。餐具毛巾要经常高温消毒。家里成员应尽快去医院检查乙肝五项和肝功能，如正常，抗体不强的情况下，应立即接种乙肝疫苗，如果被感染了，那就要及时去医院就诊，接受治疗。

但是，平常地正常社交是不足以传染的，比如牵手、拥抱、一起用餐等。但是如果他口腔溃疡就最好不要一起用餐哦，这也会进行传染的哦。