宝妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，肚子上的肉特别不容易瘦下去。那么你知道剖腹产后如何瘦肚子吗?

剖腹产后如何瘦肚子

　　1、采用束腹带

　　用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、多运动

　　等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　3、合理膳食

　　剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

　　4、练瑜伽

　　做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　5、腹部按摩

　　腹部按摩洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

剖腹产后如何瘦肚子

　　生过孩子的产妇们或多或少都会长胖，尤其是剖腹产的产妇们，所以剖腹产后如何瘦肚子就成了宝妈们最关注的问题。以上方法宝妈们可根据自身的情况来瘦肚子。