孕期怎样乘坐交通工具安全 介绍六种方式

时间:2017-01-03    作者:小鑫

  随着时代和科技的进步,交通工具也发展得极其迅速,而安全出行是每个孕妈妈的追求,因此孕妈妈要掌握乘坐交通工具的诀窍,让自己方便出行,安全出行,下面就让小编来讲一讲孕期怎样乘坐交通工具安全,供各位孕妈妈参考。

孕期怎样乘坐交通工具安全

孕期怎样乘坐交通工具安全

  1.乘坐公交车

  (1)坐靠前通风的位置。孕妈妈坐公交车建议坐在靠前位置,因为可以减少颠簸,如果没有座位或者人多的时候,可以选择一个通风的地方,站好扶稳,谨防摔倒。

  (2)让人快速识别。公交车上都有孕妇专用座,如果孕妈妈穿了孕妇装,很多人都会主动让座。特别是怀孕早期,外形不明显的情况下,孕妇装是一个让人快速识别孕妈妈的标志,有助于孕妈妈得到别人的帮助。

  2.乘坐汽车

  (1)带些橘子等酸性水果。出发前要注意休息好,上车前不宜吃太多东西,特别不宜多吃荤食,带些柠檬、橘子等酸性食物防止晕车。

  (2)准备靠垫。为防止疲劳和腰疼,孕妈妈出门前可以带一个软垫放在腰后面。行车一段时间后建议下车活动5-10分钟 。

  3.乘坐私家车

  (1)避免尾气污染。尾气污染是孕妈妈的一大公害,如果乘车时发现车内有刺鼻尾气,最好不要乘坐。如果车需要等待较长时间,建议熄灭发动机,以免尾气积聚。

  (2)保持空气流通。行驶中每隔一段时间应开窗通风换气。但如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时,则要暂时关闭车窗,以免有害气体进入。

孕期怎样乘坐交通工具安全

  (3)车内温度不宜与室外温度相差太大。无论是冬天还是夏天,车内空调温度都不宜与外面温度相差过大,以免下车后产生不适。

  (4)安全乘坐。驾驶人必须经验丰富、驾驶稳健。上车后系好安全带,座椅椅面调成前高后低的状态,靠背也要向后稍稍倾斜,这样在制动时孕妇就不会滑落。

  (5)舒适乘坐。孕妈妈的脚容易水肿,可带一双软拖鞋换用,也可铺一块干净的软垫,脱掉鞋子,腰部放上软垫,播放柔和的音乐,享受旅行带来的快乐。

  (6)适当活动。长时间行车会让胎儿处于震动状态,因而孕妈乘车一段时间后要下车活动一会儿。

  4.乘坐火车

  (1)乘坐火车前,需做好上述的出发前准备。

  (2)不时走动。长时间坐在座位上对孕妈妈健康不利,因此坐一段时间后,孕妈妈可以在车厢里走动走动,活动一下筋骨,促进血液循环。

  (3)睡觉时头部朝走道。一则因为靠过道睡觉可以减轻火车的震荡,避免头部震动,另一方面,走道一侧的空气比较新鲜。

  (4)妊娠晚期坐火车须携带物品。怀孕7个月以上的准妈妈,需要防止早产。如果出远门,需要带上新生儿用品。最好有人陪同坐车,建议购买卧铺票,上车后主动告知乘务员,若有意外,争取得到及时照顾。少在车厢内走动,避免发生意外。

  小贴士:孕晚期出门要特别注意防早产,因此乘坐火车应做好以下准备:

  (1)建议购买卧铺票,便于途中休息,孕妈妈不会太过疲劳。

  (2)出发前查好天气预报,特别是出发地和目的地相隔较远,气候差异较大的地区,建议多穿戴一些衣物,防止受寒感冒。

  (3)为保证在旅途中的饮食卫生和规律性饮食,可多带些食物。在车上要预防肠道传染病,特别是极易造成早产的痢疾。

  (4)为防止孕妈妈晕车,要带些晕车药,如有腹部疼痛,可遵医嘱服药。

  (5)孕妇出现小腹阵痛、阴道出血等分娩症状,要立即告知工作人员,采取紧急措施。

孕期怎样乘坐交通工具安全

  5.乘坐飞机

  (1)购买走道位置或者逃生位置的机票,方便去洗手间和走动。

  (2)准备合口味的食物。为防止飞机上的食物不合口味,孕妈妈可以预定自己喜欢的食物或者自己带一些食物。

  (3)携带孕检报告。不管是去异地探亲访友还是就医,都应带好孕期检查报告,以防发生意外,可以方便医生了解情况。

  (4)穿平底鞋。孕妈妈建议穿平底鞋,宽松的衣服,出门前应查好目的地天气预报,多带点衣服防止受寒感冒。

  (5)准备护腿长袜。孕妈妈乘机血栓和静脉曲张的风险加大,而穿护腿长袜能促进血液循环,舒缓静脉曲张。注意不要穿紧身裤袜,可以早上起床时就穿上。

  (6)防止晕机。注意多喝水,为防恶心呕吐,可适当携带预防反胃的茶水和零食,如姜茶。

  (7)安全带系在腰部以下。安全带系在腹部易伤及胎儿,可加垫一个软垫,以免背部拉伤。

  6.乘坐轮船

  (1)出发前征求医生意见。出发前征求医生意见。根据医生建议带好相关药物和物品。

  (2)出发前先咨询轮船公司对孕妇有什么限制和服务,选择有医生的轮船,了解可能提供哪些药物,带上船上没有但可能用到的药品。查清楚沿途会经过哪些国家,有没有限制孕妇入境的规定等。

  (3)和船上医生联系好。上船后要立即告知船上医生,以便紧急情况时及时采取措施。

  (4)防早产或流产。孕早期的孕妈妈要小心流产,怀孕7个月以上的孕妈妈要预防早产,需带好新生儿用品。一旦要分娩,若经过港口城市,可以上岸就医;如果无法马上着陆或靠岸,则要做好在船上生产的准备。因此非必要孕妈妈最好不要远行。

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