怀孕期间的女性不论是在哪个时期都应该注意胎儿在腹中的发育情况，若出现异常就要趁早做相应的调理，那么，3月左右的胎儿要注意些什么呢，下面小编就跟大家分享3月胎儿发育注意事项。

　　一.胎儿发育

　　胎长2～9cm，胎重9～23g。面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。

　　孕9周：胎长约 2cm，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小。胎儿头大于胎体，各部位表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。

　　孕10周：胎宝的身长大约有4cm，测量头臀径约为3-5公分左右，体重达到13g左右。

　　孕11周：胎儿长到6cm，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

　　孕12周：胎儿长到9cm，胎重23g。

　　此时胎宝宝的尾巴已经完全消失咯!已经具备人形，而且成长速度越发惊人。身体和腿部都长大了，不过头还是明显比较大，更重要的是，鼻子、牙龈、声带已经长出来了，能够辨识出脸了。胎儿的手指和脚趾完全分开，眼睛及手指、脚趾清晰可辨。部分骨胳开始变得坚硬，毛发和指甲开始长出。

　　胎宝宝的皮肤还是透明的，所以可以从外部看到皮下血管和内脏等。心、肝、胃等器官发育得更健全了。这时，已经形成外生殖器的形状，但仍没办法明确确定性别。要秘密留到胎儿出生那一刻，你自己来揭晓哦!

3月胎儿发育注意事项

　　二.妈妈变化

　　进入孕3个月，你的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。你可能发现自己的乳房胀大很多，还会有胀痛感，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，穿宽松、舒适的衣服，避免腰部和腹部勒得过紧。

　　现在，你的孕吐感会逐渐消失，食欲也开始慢慢增加，吃的的食物分量也会慢慢增加。受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，阴道的分泌物比平时略增多，而且会出现尿频，总有排不净尿的感觉。

　　三.营养提示

　　这个月是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，这个时期的饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。准妈妈们要注意，这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。

　　1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

　　2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。

　　3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。

3月胎儿发育注意事项

　　4、维生素A。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。

　　5、钙。需摄入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

　　结语：以上就是小编给大家分享的一些关于3月胎儿发育注意事项的相关内容，准妈妈们一定要注意胎儿的成长哦，希望对大家有所帮助。