为了保证孕期的营养，很多孕妈从怀孕开始猛吃、狂吃，似乎吃得越多才越好，结果往往造成过犹不及的营养补充，结果不但会导致孕妈妈过分肥胖，体重超标，引起各种妊娠期综合症的发生，也会增加巨大婴儿和难产的发生几率，非常不利于准妈妈和胎宝宝的健康。

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　　专家指出，孕期不一味多吃，但也不是少吃，而是要通过科学的体重管理，合理膳食。所谓体重管理，并不是不增加体重，而是科学地增加体重，整个怀孕期间，孕妇增重最好在12公斤左右，而且孕妇应该分配好 “成长速度”。正常孕妇怀孕前3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，因为孕期体重增长过快、过慢，都会给孕妈妈和胎宝宝带来健康隐患，所以必须引起重视。