孕妇贫血煲汤食谱 3款汤帮你改善贫血状况

时间:2017-05-20    作者:小鑫

  孕妇贫血是一件非常危险的事情,孕妇贫血不仅对自身有影响,还会导致胎儿缺氧,早产,发育不良等严重性的问题,那么,孕妇贫血煲汤食谱有哪些?下面小编来为大家解答,希望对大家有帮助。

孕妇贫血煲汤食谱

  孕妇贫血煲汤食谱

  孕妇贫血煲汤食谱一:香菇枣蒸鸡做法

  把鸡洗净;香菇、红枣洗净泡发;姜切丝;葱切段;然后把鸡块、香菇、红枣、姜丝用盐、淀粉拌匀,腌好。最后把鸡块放入蒸屉中,淋香油,蒸熟,撒葱段即可.

  功效:温中益气、补精填髓、益五脏,补虚损的功效,对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有辅助疗效.

  孕妇贫血煲汤食谱二:核桃肉煲牛月展汤

  用料:牛月展(带筋的牛肉,下同)450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙做法:核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取起。或者放入烤炉,慢火烤10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。淮山、杞子、龙眼肉洗净。牛月展放入滚水中煮5分钟,捞起洗净。核桃肉放入滚水中煮3分钟,捞起洗净。把9杯水适量烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味

孕妇贫血煲汤食谱

  孕妇贫血煲汤食谱

  孕妇贫血煲汤食谱三:猪血豆腐煲做法

  大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中,去核;猪血洗净,切方块;豆腐切方块。锅内放入适量水,加入大枣,效用大伙煮开,再转小火熬15分钟,然后再转大火,煮沸后加入猪血和豆腐;待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料

  功效:猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素,具有很好的造血功能,豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,准妈妈常吃,既防治缺铁性贫血,又增补营养。

  上文就是关于孕妇贫血煲汤食谱的介绍,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的怀孕知识,让你不在为缺乏怀孕经验而感到烦恼。

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