全球公认:孕妈这五个习惯易危害胎儿的生长发育,早知道早改

时间:2019-10-12    作者:起跑线小编

小余怀孕前很喜欢吃辣的,所以我们几个朋友都给她起了个绰号“辣妹子”。但小余怀孕后,她依然改不了这个饮食习惯,每顿饭都一定要有辣椒酱作伴,不然吃不下饭。两天前,她去医院做孕检,医生一再提醒她:孕期不能毫无节制地吃辣,因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对胎儿的神经造成很大影响。小余听了后,这才改掉了疯狂吃辣的坏习惯。

全球公认:孕妈这五个习惯易危害胎儿的生长发育,早知道早改

小编解说:当孕妈吃饭不香、饭量减少的时候,可以在菜里放上一些辣椒,这样就能改善食欲,增加饭量。但是,辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。记得,一定要“适量”!

都说妈妈怀孕后很辛苦,这不能吃、那不能做,因为所有行为都将直接影响到胎宝宝。所以,想让宝宝在肚子里安安稳稳度过十个月,那么,这几个不良习惯,孕妈可千万不能有——

1、偏食

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怀孕后因为口味的改变,孕妈而只偏爱某一类食物的话,就不能为胎宝宝的生长发育提供足够的营养成分,易出现营养不良;挑食严重的还会导致胎儿流产、早产,而且,挑食的妈妈,宝宝出生后也挑食,孕期一定要均衡饮食,为胎儿提供全面营养。

2、易生气

如果孕妈的情绪过于激动,容易生气。极大可能会影响胎宝宝的大脑发育。所以,孕期准妈咪要时刻保持愉快的心情,那样才能生个脾气好的宝宝。

3、经常熬夜

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怀孕后,喜欢熬夜不但会使孕妇精神疲劳、抵抗力下降以及皮肤变差。还会影响胎儿的生物钟,限制胎儿的生长,导致其出生后身材矮小,体重低下,爱哭泣、爱吵闹等特点。因此,孕妈保证每天的睡眠不少于8小时,中午应有1小时的休息。

4、运动少

孕期没有适量的运动,对孕妈本身和宝宝都有不良的影响,建议准妈尽可能每天都给自己安排做运动的时间,不仅增加体力,让身体做好准备,可以降低分娩并发症和剖腹产的风险,缩短分娩时间,让你分娩时更轻松、更顺利一些,比如:散步、孕妇瑜伽等都是可以的。

5、不吃早饭

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很多孕妈妈因为妊娠反应通常连早餐都不吃了,或常常睡懒觉直接免去了早餐,再者就是赶着上班没时间吃早餐,这对于自身和胎儿都是有很大危害,长期不吃早饭就无法给胎儿提供营养的成分,进而导致宝宝在宫内发育不良。

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