婴儿操不同于婴儿抚触。婴儿抚触是局部的皮肤抚摸、按摩。它需要手有一定的力度，进行全身皮肤的抚摸。新生儿被动操，是全身运动，包括骨骼和肌肉。抚触孩子刚生出来就可以做，而婴儿被动操是在10天左右才开始做。下面为你介绍一套新生儿快乐体操，让宝宝在轻松中得到锻炼。

图片来源于华盖

●1、上肢运动

　　把孩子平放在床上，妈妈的两只手握着宝宝的两只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

●2、下肢运动

　　妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。

●3、胸部运动

　　妈妈把右手放在宝宝的腰下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会跟着动一下。

图片来源于华盖

●4、腰部运动

　　把宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝扭一扭，腰部就会跟着运动。然后再把右腿放在左腿上，做同样的运动。

●5、颈部运动

　　让宝宝正趴下，孩子就会抬起头来。这样颈部就可以得到锻炼。

●6、臀部运动

　　让宝宝趴下，妈妈用手抬孩子的小脚丫，小屁股就会随着一动一动的。

　　给宝宝做操时不要有大幅度的动作，一定要轻柔。