必知的新生儿饮食营养 这些营养一样也不能少

时间:2017-03-26    作者:小鑫

  对于新生儿营养问题,很多妈妈都存在这样错误理解,以为宝宝吃的越多营养越好,其实这样很错误。那么新生儿需要哪些饮食营养呢?一起往下看必知的新生儿饮食营养文章,你会知道答案。

必知的新生儿饮食营养

  必知的新生儿饮食营养

  1.铁、锌、铜不可少

  人体对它们的需求量虽然不大,但它们却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题.缺锌的宝宝,见什么都没食欲.铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂.食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病.

  2.蛋白质天天有

  生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿.

  此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分.

  推荐: 鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质.

  3.钙质充足

  钙是骨骼成长的基础.骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了.

  推荐含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等.食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用.

  建议:1~2岁宝宝,每日饮牛奶400~500毫升.

  4.饮食平衡

  人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡.每天保证吃入食物的种类有10~15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富.

必知的新生儿饮食营养

  新生儿的营养及需要量

  新生儿出生后的2~4周内生长最快,按新生儿中等增长速度计算,每日增长体重在30克以上.新生儿补充营养的主要方式为:母乳喂养、混合喂养和人工喂养.新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量.以易于消化的乳清蛋白为佳.

  每天新生儿所需的营养如下:

  1、蛋白质:足月儿每日每千克体重约需2~3克.

  2、脂肪:每天总需要量为9~17克/100卡热.母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收,而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%.亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓,花生四烯酸则合成前列腺素.

  3、氨基酸:9种必需的氨基酸是:赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸.新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸

  4、热能:足月儿生后第一周,每日每千克体重约需250~335千焦;生后第二周,每日每千克体重约需335~420千焦;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要420~500千焦.

  5、糖:足月儿每天需糖17~34克/100卡热.母乳中的糖全为乳糖,牛乳中的糖,乳糖约占一半.

  6、矿物质、宏量元素及微量元素.

  钠:食盐就是氯化钠,提供人体必需的钠.妈妈喂奶期间不宜吃得太咸,但并不是一点也不需要钠.乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的,新生儿也需要盐.

  钾:乳品中钾能够满足新生儿的需要.氯:氯随钠、钾吸收.钙、磷:母乳中的钙,有50%~70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20%.因此母乳喂养不易缺钙,牛乳喂养容易缺钙.磷的吸收比较好,不易缺乏.

  镁:镁缺乏时影响钙平衡.

  铁:母乳和牛乳中铁含量都不高,牛乳中的铁不易吸收,因此牛乳喂养更容易缺乏铁.

  锌:新生儿期很少缺锌,一般不需要额外补充.发锌不能代表当时的血锌情况.因此,不要以发锌衡量当时的血锌情况,发锌低不能代表血锌也低,应以血锌为准.

  7、维生素:健康孕妇分娩的新生儿,很少缺乏维生素,因此不需要额外补充.如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足,胎盘功能低下并早产,新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸.

  维生素K:维生素K缺乏,可引起新生儿自发出血症或晚发性V-K缺乏出血症.尤其是纯母乳喂养儿,发生的概率比较大.因此,常规上给出生后的新生儿肌注V-K1 1.0毫克,是起预防作用的.早产儿肠道菌种成长较晚,肝功能发育不成熟,容易出现V-K缺乏,应每日补充维生素K1毫克,连续补充3次.

  维生素D:虽然新生儿出生时储存一定量的维生素D,但由于不能够在室外接受足够的阳光,又不能经食物摄入,婴儿期可出现维生素D缺乏性婴儿手足搐搦症和幼儿期佝偻病.应该从出生后半个月开始,补充维生素D,每日400国际单位.

  维生素E:早产儿需要补充,每日30毫克.维生素A过量:在补充维生素D时,有的选用鱼肝油制剂,即维生素AD剂.如果比例不合适,可发生维生素A过量,甚至中毒.

  看完以上文章的妈妈,是否已经对必知的新生儿饮食营养有所了解,只要宝宝每天有合适量的饮食营养,宝宝就能正常生长发育,妈妈你知道了吗?

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