什么是亲子瑜伽 它的最大特点是什么

时间:2017-05-27    作者:小鑫

  现在女人们出门健身的时候,都会习惯性的带上宝宝,因为这样就能做到健身带娃两不误,比如说你做瑜伽的时候就可以带上宝宝,下面一起来看看什么是亲子瑜伽以及相关知识点。

什么是亲子瑜伽 它的最大特点是什么

什么是亲子瑜伽 它的最大特点是什么

  什么是亲子瑜伽

  不同于成人瑜伽,亲子瑜伽是一种大人和宝宝一起进行的,更加有利于宝宝成长的瑜伽游戏。宝宝在3岁到7岁之间是最好的学习瑜伽的年纪,一般认为,宝宝和双亲一起学习瑜伽的适合年纪为3到12岁。在学习瑜伽的时候,宝宝和家长能够相互学习。而且宝宝会发挥记忆力好的优势,以这种双方合作的形式来促进宝宝和双亲之间的亲子关系,使得宝宝和爸爸妈妈的相处更加融洽和谐。

  亲子瑜伽的好处

  ·亲子瑜伽有利于宝宝的健康

  1.端正坐姿、站姿

  小朋友由于学业的需要,要经常坐在学习桌前面,可是大多数孩子的坐姿是不正确的。宝宝由于年纪比较小,还没有保健意识,所作所为都是以自己舒服为主。我们就会经常看到宝宝有不正确的坐姿、站姿、睡姿甚至于走路的姿势也是不正确的。这种运动是一种在家长的帮助下进行的健康活动,可以帮助孩子改掉许多毛病。

  2.改善身体机能

  瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠,提高睡眠质量,改善宝宝的免疫系统和身体机能。此外,亲子瑜伽中的一些小游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展,能够很好地预防一些小孩子常见的肠胃疾病。

  同时,瑜伽还有利于增强宝宝的抵抗力,改善宝宝经常感冒的情况。

什么是亲子瑜伽 它的最大特点是什么

什么是亲子瑜伽 它的最大特点是什么

  · 亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷

  作为一种很好的锻炼身体的活动,瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力,调整小朋友的平衡能力,让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害,让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

  亲子瑜伽的特点

  1.起源

  最早是从欧美等西方国家传入中国的,它一开始只是一种西方国家的母子游戏。最初引进中国是以上海为试点,并以上海为中心点扩散开,随后推广到全国的。这是一种适合母子一起学习的现代社会的时尚产物。

  2.音乐和环境

  瑜伽的音乐舒缓优美,不同于重金属摇滚,调子十分舒缓绵长,在这种舒适的音乐中,宝宝和妈妈双方都很容易放松下来。这种环境中一起练习瑜伽有利于宝宝和妈妈感情上的交流。

  3.对宝宝的益处

  妈妈也可以通过这种近距离的接触和交流来挖掘属于宝宝自己独有的天赋,发现宝宝无限的潜力。

  亲子瑜伽可以有效地培养宝宝和妈妈之间的默契,增进母子之间的亲情。可以帮助宝宝形成良好的习惯、品质和性格,可以锻炼宝宝的耐心,促进宝宝各个方面协调发展,全面进步。

  上面文章为你讲解的关于什么是亲子瑜伽的知识点,希望可以帮助到宝妈们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

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