妈妈必须知道的四种宝宝健身操 宝妈了解了吗

时间:2017-05-29    作者:小鑫

  宝宝的大部分时间都在室内,更需要多做一些健身操来活动身心,妈妈必须知道的四种宝宝健身操又有哪些呢?下面是小编带来关于妈妈必须知道的四种宝宝健身操的内容,希望能让大家有所收获!

妈妈必须知道的四种宝宝健身操

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操一:打水操

  让宝宝平躺,握住宝宝的双腿脚踝。先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状。也可在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚,反复10次。

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操二:打鼓操

  让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平。以同样的动作,右手也做一次,左、右两手一同向胸口敲一次。

妈妈必须知道的四种宝宝健身操

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操三:扭扭操

  让宝宝平躺,握住宝宝双脚。将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上,如此左右重复各10次。

  妈妈必须知道的四种宝宝健身操四:颈部操

  让宝宝趴着。双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬。轻轻地放平宝宝,如此反复10次。

  上文就是关于妈妈必须知道的四种宝宝健身操,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的生活知识,让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。

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