出汗是人体的一种正常生理现象，人体可以通过出汗来调节体温。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所以产生的热量及代谢产物也相对较多。加之小儿汗腺发达，而植物神经发育尚未完全，故小儿出汗较多。一般在活动时或入睡2小时内多汗，而无其他伴随症状，属于生理性多汗。如小儿不活动时也多汗，以及入睡后大汗淋漓，整夜出汗不止，伴有睡眠不安、体重不增、食欲不佳等，则属于多汗症。

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★宝宝多汗的食疗调理法

　　气阴两虚型

　　小儿出汗以盗汗为主，出汗较多，体形偏瘦且倦容，还伴有心烦少寐、口干、手足心热;有时有潮热、口唇淡红、舌淡少苔、脉细弱的症状。

　　推荐药粥方：银耳10克，莲米15克，大枣6枚，粳米50克，冰糖适量。

　　先将银耳用温水泡发，除去蒂柄后撕成小块备用;再将莲米用温水泡1小时，与淘洗干净的大枣、粳米共放砂锅中，加水适量，先用大火煮沸，改用小火将粥煮至五成熟时，加入银耳，继续煮至米烂粥熟，加冰糖调匀即可，分2次温服，每天1剂。

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　　表虚不固型

　　这种类型的小儿，汗会以额头、肩背部较为明显，平时还容易感冒，且容易感到疲劳，肢体末梢会有冰凉的感觉。另外，小儿的舌头质地淡白，把脉会发现脉象比较弱。

　　推荐药粥方：党参15克，白术10克，糯稻根15克，大枣6枚，粳米50克，白糖适量。

　　先将党参、白术、糯稻根冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加白糖调匀即可。分2次温服，每天1剂。

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　　营卫失调型

　　自出汗为主，营卫失调型小儿多汗症表现为全身都会出汗，伴有风寒、低热、精神困倦、胃纳不振、唇舌淡白、脉象弱的症状。

　　推荐药粥方：黄芪10克，白术10克，浮小麦20克，桂枝6克，大枣6枚，粳米50克，红糖适量。

　　先将黄芪、白术、浮小麦、桂枝冲洗干净，共放锅中，加水适量，煮沸30分钟后去渣留汁，再将大枣洗净去核，粳米淘洗干净，共放药汁中，先用大火煮沸，改用小火煮至粥熟，加红糖煮化即可，分2次温服，每天1剂。