婴儿补钾吃什么好 这些食物不能放过

时间:2017-01-26    作者:小鑫

  宝宝体内所需的微量元素是否能够满足其生长需要,比如说钾元素。钾是人体重要的元素之一,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。在日常饮食中,有很多富含钾的食物,合理应用就能很好达到补钾效果。那么,您知道婴儿补钾吃什么好吗?带着问题,下面请跟随小编一起来了解了解吧!

婴儿补钾吃什么好 妈妈们有妙招

▎婴儿补钾吃什么好

  膳食中的钾吸收率很高,约有90%的摄入钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官,当摄人钾量变动较大时,血浆钾的浓度仍很稳定。

  由于钾是所有生命细胞基本物质,故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定,但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中会添入一些钾,但总的来讲,这种加工过程是增加钠而减少钾。

  所以,含钾较多的饮食是那些未加工食物,尤其是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等,各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。

  但钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。宝宝妈妈们可以把上述的食物列入宝宝的辅食清单中,为宝宝补钾。

▎含钾高的食物有哪些

  丰富来源:脱水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸。

  良好来源:鳄梨、牛肉、海枣、番石榴、多数生菜、油桃、坚果、猪肉、禽类、沙丁鱼和小牛肉。

含钾高的食物有哪些

  一般来源:面包、谷物、干酪、煮过的或罐装蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮过的或罐头水果、贝壳类、全麦粉、油和酸奶酪。

  微量来源:米饭、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄榄和糖。

▎婴儿缺钾的原因

  一是长期禁食或进食不足,或补液中钾盐补充不足导致缺钾。

  二是呕吐,持续胃肠减压,小肠瘘,使钾从肾外途径丧失导致缺钾。

  三是钾从肾排出过多,如应用速尿,利尿酸等利尿药,肾小管病变失钾,盐皮质激素过多等可使血钾不高时继续失钾导致缺钾。

  四是代谢性酸中毒,用葡萄糖和胰岛素治疗或细胞摄水和养分等,均可使钾从细胞外液进入细胞内导致缺钾。

  五是宝宝频繁呕吐、腹泻、大量出汗和长期胃肠引流,这使钾从消化道中的排出增加,因此造成了宝宝缺钾的状况。

  后天缺钾还是比较治愈的,只要多食含钾多果蔬,如橘子,香蕉,瓜果等就可以了。另外,哺乳期的妈妈也要适当多吃含钾较多的食物,以保证宝宝能够通过母乳补充到足够的钾元素。

婴儿缺钾的原因

  而先天遗传型的就难医治,尤其遗传性缺钾,需科学的发展能进行基因改造治疗才能彻底治愈。不过常带些氯化钾类钾剂类药片在身边(刺激胃肠粘膜,可在饭后服用)经常补充钾元素就行了。另外可试用中草药来治疗。

▎婴儿缺钾的症状

  一是当体内缺钾时,会造成宝宝全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致宝宝的呼吸肌麻痹死亡。

  二是低钾会使宝宝的胃肠蠕动速度减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

  三是会导致宝宝心跳过速且心率不齐,肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心里冷淡。

  后天营养缺乏型的缺钾还是比较容易补充的,主要可以通过食补的方式进行补充,也可以咨询医生,让医生进行比较专业的判断,从而决定科学的补充方式。

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