婴儿辅食添加顺序 添加不宜过早或过迟

时间:2016-07-01    作者:小鑫

  为宝宝添加婴儿辅食是每个妈妈都需要经历的一件事,宝宝刚开始接触辅食时妈妈们一定要注意选择适合宝宝月龄的辅食,因为过早添加不适合婴儿消化的辅食会造成婴儿消化紊乱。下面育儿小编就带大家来详细的看看婴儿辅食添加的顺序是什么,只有正确的掌握好婴儿辅食添加顺序才能充分保证宝宝的身体健康哦。

婴儿辅食添加顺序

图片来源于华盖

●婴儿辅食添加顺序

  1、从种类讲:应按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加,首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

  2、从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

  3、从质地讲:按如下顺序添加—先液体(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

  4、从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等),7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等),11~12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

●婴儿添加辅食最佳时间

  宝宝多大可以添加辅食

  一般来说,还没有满三个月的小宝宝最好不要喂食任何除了乳品之外的食物,妈妈的奶水基本可以应付这个时段婴儿的一些生理需求。而且刚出生没多久的孩子几乎只能代谢流质类的食物,条件还没成熟时就随意给孩子乳汁类之外的食物对健康并没有太大的好处。

  等孩子的月龄达到了4至6个月,增加辅食的工作就应该被提上妈妈们的工作计划了。如果换一个衡量标准,当宝宝的体重跟出生时相比翻一番后开始尝试较为理想。

  婴儿时期宝宝的辅食对照表

  1~3个月:该阶段主只能喂牛奶或奶粉,不可随意喂辅食。

  4~6个月:大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食,妈妈们要一种一种的进行尝试,把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多,一到两次即可。推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。

  6~8个月:如果之前辅食的进展比较少顺利,可以考虑添加种类,不过喂食次数仍不宜太多。推荐:豆腐泥、米粉、水果泥等。

  8~12个月:可以适当给宝宝尝试半流质的食物了,该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会,并适当的增加进食次数。推荐:猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。

  12个月之后的饮食建议

  度过婴儿期后,成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳,但在烹饪方法上需要注意,尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右,不需要过于的频繁。在此期间,妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了,帮他们尽早的学会吃饭的技能。

婴儿辅食添加顺序

图片来源于华盖

●婴儿辅食添加的主要原则

  1.循序渐进是总原则

  从质或量的角度考虑,宝宝尝试某种新的食物过程都不能够一蹴而就,不能过于强求。刚尝试辅食时,宝宝身体的各大系统以及功能都还处在未完全发育的状况中,还要经历较长的发育时间。因此对于辅食的适应也需要经历一定的时间,不同的身体状况对辅食的要求也是不同的。

  2.从一种到多种

  在给宝宝增添多种辅食之前,一定要考虑到他们的月龄和承受能力。刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材,如果宝宝并没有太大的反应,便可慢慢增加这种食物的摄入量。在适应前一种食物的基础上,再慢慢尝试其他的食材,一次只更新一种。如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况,妈妈们就能很快排查出到底是哪一种。切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物,这样会加重消化及吸收系统的负担。

  3.从稀到稠

  添加辅食应从流体先开始,然后再一步一步的转换到半流体和固体。宝宝刚接触辅食的时候多半还没有长牙,消化系统发展情况也不完善,流体的食物有利于消化。等到牙齿和消化系统逐渐成熟,才能慢慢改变食物的坚硬程度。如果过早吃半流质或固体,消化系统可能无法承重如此负荷的工作量,还容易使宝宝排斥奶粉或母乳之外东西。

  4.从量少到量多

  刚开始添加辅食或者尝试新的食物时,尽量控制好宝宝的食量。孩子的胃部容量本身就很与成人相差不少,而且这么做既可以防止因不适应辅食造成严重的不良反映,还能避免加重宝宝的肠胃负担。若试尝试过后并没有,说明宝宝对这种食材的适应还是比较好的。

  5.辅食要新鲜、可口、清淡

  这三点是妈妈们自制辅食的原则。新鲜可口的食物可以刺激宝宝的味觉发育。但是妈妈们千万不要添加很多人工调料,孩子的味蕾还不能适应过多的刺激,肾脏也负担不了这么重的代谢任务。

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