婴儿辅食如何保存 宝妈传授妙招

时间:2016-11-03    作者:小鑫

  宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入,4-6个月之后,妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求,这时候,添加辅食至关重要。不过有些职场妈妈因为没有更多的时间照顾宝宝,就会把辅食保存起来。那么,婴儿辅食如何保存呢?下面就跟小编一起来看看吧。

婴儿辅食如何保存

★婴儿辅食如何保存

  很多上班族妈妈没有时间天天制作辅食,于是会一次性做好大量辅食,然后分时段喂给宝宝吃。这就涉及到婴儿辅食的保存的问题了,妈妈们在喂宝宝吃完辅食后,剩下的辅食应该如何保存呢?各位妈妈不妨试试下面这些保存方法哦。

  对于保存剩下的辅食,妈妈们可以用保鲜盒或保鲜袋将辅食装好,然后放入冰箱中,但注意冷藏前一定要先分好份数,这样方便每次拿出一袋给宝宝吃。

  做好的辅食如果在两天内可以吃完,那么放入冷藏即可,食用前需要先退冰加热。妈妈可以将辅食拿出来先静置几分钟,等食物退冰后,放入电饭锅,外锅放3/4杯水,蒸熟后拿出来放凉即可食用。当然,如果是冷冻的副食品,也最好在3-4天内吃完,以免食物不新鲜哦。

婴儿辅食如何保存

★婴儿辅食有哪些好处

  1、补充铁质

  随着宝宝一天天长大,宝宝在母体内储存的某些营养素已快耗尽,需要及时从食物中获得,尤其是铁质,而无论是母乳还是奶粉本身就是贫铁食物,所以我们更需要给宝宝添加含铁食物以作补充,辅食就是一种很好的补铁方式。

  2、补充蛋白质

  母乳的营养价值会随着时间的推移而降低,其中蛋白质的质量与含量也就难以保证,但肉、肝、鱼、蛋、豆制品等食物都富含丰富的优质蛋白质,妈妈们可以将这些食材做成不同口味的辅食,来为宝宝补充身体发育所需的蛋白质。

  3、补充维生素

  维生素是宝宝身体发育不可缺少的营养物质,宝宝在生后的最初6个月生长发育特别快,需要消耗大量的维生素C和维生素D等,如果是纯母乳喂养,那么维生素含量势必难以跟上,所以通过辅食来补充维生素也是辅食喂养的一大好处。

  4、培养新的饮食习惯

  给宝宝添加辅食能让宝宝逐渐戒掉对母乳的依赖,品尝不同口感的食物,并适应不同的食物、记住不同食物的原滋原味,在饮食习惯上从单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物,所以说添加辅食同时是在引导宝宝饮食习惯的转变。

婴儿辅食如何保存

★婴儿辅食食谱大全

  4-6月宝宝:米汤

  原料:硒米200g

  步骤:

  1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。

  2、煮开后再用文火煮成烂粥。

  3、取上层米汤,用来给宝宝食用。

  点评:硒米能为宝宝补充人体所需的硒元素,有增强宝宝免疫力和提高宝宝智力的功效。4-6个月宝宝的肠胃比较娇弱,吃米汤不但不容易过敏,还容易消化吸收。

  6-8月宝宝:猪骨胡萝卜泥

  原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

  步骤:

  1、猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

  2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。

  3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。

  点评:猪骨含钙质较多,能促进宝宝骨骼和牙齿的发育;胡萝卜含有丰富胡萝卜素,被吸收后能转化成维生素A,保护宝宝的眼睛,增强免疫功能。

  8-12月宝宝:虾蓉小馄饨

  原料:明虾仁,小馄饨皮,小葱,紫菜,麻油少许

  步骤:

  1、取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。

  2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。

  3、将馄钝放入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

  点评:虾仁的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍,其中钙镁含量也很丰富,能为这一阶段的宝宝提供丰富营养,馄钝美味又容易消化,还能增加宝宝的食欲。

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