我们常说“牙好，胃口就好，胃口好了身体就棒棒！”。但对于正在长牙的宝宝来说，好牙是吃出来的，虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙在成长过程也需要多种营养素。下面就让我们一起来了解一下宝宝长牙所需要的营养素和相对应的食物有哪些：

  【钙】
  钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
  对应食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。

  【磷】
  磷能加强小乳牙的坚硬度，使其不容易折断。
  对应食物：磷在食物中的分布比较广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。

   【氟】
  适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
  对应食物：海鱼、茶叶、蜂蜜。

  【蛋白质】
  它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。
  对应食物：各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。